Rapidinho

Oi meninas passando rapidinho só pra dizer que esta tudo otimo.. estou cada dia mais feliz , conseguindo me manter firme nos meus objetivos. tenho certeza de que agora vai ... estou resistindo bravamente as gulosemas e aminha gulodice !!! E amanha ja começo a academia !! beijo grande a todas voces , e assim que der eu passo pra visitar todo mundo , pois to com saudades de ler os post que tanto me incentivam !!!

Me portei como uma lady hoje . Comi direitinho ... até que enfim eu resolvi seguir a risca o que havia planejado, não ultrapassei meus pontos , não comi doces, frituras e refrigerantes, comi frutas, verduras e legumes .

Acabei de chegar do cabeleireiro, cortei o cabelo, fiz uma hidratação e escova, e já marquei pra manhã mão e pé .. ... enfim tive um dia otimo !!!!!

Agora vai

É realmente muito bom vim aqui ler os comentarios de voces , como da um up no humor . Agora esta decidido eu quero muito emagrecer ,tenho que ter controle sobre mim, se eu não conseguir me controlar quem vai conseguir ... emagrecer vai ser uma tarefa que so vi depender de mim , ninguem vai fazer isso por mim. Não vou deixar pra amanha , to começando pra valer HOJE .
Quero chegar as 70 kg ate dia 20, são 10 dias que vou me esforçar ao máximo , nesses 10 dias :

Vou fazer a dieta dos pontos - 300 pts diarios
Não vou consumir mais frituras (nadinha )
Nada de doces e chocolates
Vou fazer atividades fisicas por pelo menos 1 hora
Beber muita agua
Cha verde - 1 litro por dia

Esse vai ser meu desafio pessoal ... seguindo a risca direitinho esse plano, vou me comprar um presente !!!

Terminado esses 10 dias eu me faço outro desafio !!
Minha meta final é 60 kg , e ate o final desse ano vou chegar a ela .
Bjinhuuusss a todas e obrigada pelas visitas e o apoio .. com voces fica tudo mais facil !!


P. S . Acabei de tira uma foto de biquini pra usar de comparativo, assim que terminar meu mini desafio eu posto os resultados.

Vergonha na cara

Oi meninas , eu dei uma sumida porque estou sem net em casa , ai só quando venho pra minha mãe . Alguém sabe onde compra vergonha na cara? Será que vende na farmácia? Por que sério eu to precisando muito, não estou conseguindo focar no meu emagrecimento.. abro várias exceções , não estou me exercitando... tinha planejado começar a academia ontem ,mas como tava chovendo muito e a vontade não era grande acabei adiando, acho que vou deixar pra segunda . Eu tenho plena conciencia que preciso me esforçar muito mais caso queira mesmo usar um biquine em dezembro, mas cade a vergonha na cara? Pior que eu sei tudo o que tenho que fazer, mais dai a fazer, é outra historia , eu tenho em casa uma porção de revistas boa forma, corpo a corpo, dieta já .. compro todo mês , vejo otimas dicas , dietas , casos de sucessos , fico toda animada pra começar também mas dali a pouco a animação acaba junto com uma barra de chocolate, o mesmo acontece com o blog de vocês, leio sempre os post os arquivos antigos , fico toda animada mas logo passa. Não sei o que eu faço?? Vou fazer agora minhas visitinha a vocês pra ver se finalmente crio vergonha na cara !!!

Voltando

Meninas nem sei como agradecer o apoio de voces .. Muito obrigada mesmo pra todas que passaram por aqui e me disseram que estariam orando pelo meu casamento, isto foi muito importante pra mim.. As coisas deram uma melhorada, ainda não estão 100%, mas estou bem melhor .

Eu tenho tid0o muitos problemas no casamento por causa da minha baixa estima, desde que eu tive meu bebe não consigo me sentir bonita e tenho tido muitos ciumes do meu marido , fico pegando no pé dele o tempo todo , ate que ele não aguentou mais e quis se separar . Pra falar a verdade eu nem tenho motivos pra desconfiar dele , é mais coisa da minha cabeça mesmo , Mas acabamos conversando e decidimos tentar mais uma vez.

Eu preciso muito emagrecer , o meu exesso de peso ta me prejudicando muito.. Eu não consigo ser feliz gorda , esses dias foram bom pra mim colocar minha cabeça no lugar , comida nenhuma vai me dar o prazer de vestir uma calça jeans sem ficar com a barriga pulando pra fora .

Meu plano de ação

• Consumir 300 pontos por dia


• 2 litros de agua por dia


• 1 litro de cha verde por dia

E a partir da semana que vem vou fazer 1hr de academia , ja falei com meu marido ele vai ficar com o bebe pra mim fazer .

O verão ta ai e minha meta e terminar o ano com 63 kg , tenho que perder em media 3,5 kg por mes , tenho certeza que se eu ser disciplinada vou conseguir.

Agora vou visitar voces e retribuir o carinho !!!